Telegram
В Клубе Аура сертифицированные инструктора проводят занятия по Раджа йоге. Она представлена в виде медитативных техник для работы с собственным сознанием и духовным развитием личности. В процессе практики вы приобретаете способность жить на новом уровне.
Коротко о кундалини йоге
Кундалини – это направление в йоге, основанное на пробуждении и поднятии энергии вверх по позвоночнику. Ее целью является очищение энергетических каналов и сбалансирование чакр. В результате жизненная сила движется внутри всего тела, обеспечивая весь организм живительной энергией.
Кундалини йога отлично подходит для современного человека. В ней собраны эффективные упражнения для быстрого решения определенных задач. Овладение специальными практиками поможет вам научиться ясно мыслить, сосредоточиться на главном, снять стресс.
Основу занятий кундалини-йогой составляет комплекс упражнений – крий, которые направлены на проработку определенных систем и органов. После них обязательно проводится упражнение на релаксацию – Шавасана. Занятие также дополняют медитации и чтение мантр. Групповые занятия способствуют усилению энергетики.
Для чего нужна кундалини йога?
Кундалини йога оказывает благотворное влияние на нервную и эндокринную системы организма. Она развивает осознанность, интуицию и понимание мира.
В результате регулярных занятий кундалини йогой вы сможете:
- избавиться от негативных привычек и зависимостей,
- создать энергию и направить ее в нужное русло,
- избавиться от призраков прошлого и настроиться на позитивные изменения в жизни,
- преодолеть эмоциональное выгорание,
- избавиться от страхов и мысленных ограничений,
- построить здоровые отношения с близкими,
- оздоровить организм.
Для занятий кундалини не требуется особая физическая подготовка. Постепенно любой новичок сможет освоить различные крийя. Каждый последующий комплекс упражнений будет выполняться проще, чем предыдущий.
К чему приводит выполнение крийя?
Каждая крийя способствует решению определенных задач. Наиболее известны следующие комплексы:
- избавление от головной боли,
- укрепление иммунитета,
- для оздоровления желудка,
- преодоление депрессий,
- избавление от гнева,
- для улучшения отношений,
- очищение кровеносной системы и др.
В результате практики улучшается ваше настроение, состояние тела и души. Вы начинаете справляться с большим объемом задач и развиваете интуицию.
Освоить Кундалини йогу под руководством опытных преподавателей вы сможете в нашем Клубе Аура.
